Guia da alimentação infantil dos 0 aos 12 meses:
Passo 6: Os hábitos alimentares estão adquiridosO seu bebé com 10-11 meses: Manipula pequenos objetos e “ferramentas” simples com destreza.Comunica através dos sons, gestos e expressões faciais.Usa gestos simples como abanar a cabeça para dizer “Não”.Alimenta-se com as mãos. Consegue agarrar uma colher e levá-la à boca.Tenta alimentar-se sozinho.A alimentação de um bebé com 10-11 mesesAos 10–11 meses, a criança já pode comer os alimentos da família, desde que não sejam condimentados e preparados com sal moderado. A dieta do bebé é cada vez mais diversificada e está recetivo a receber novos sabores e texturas. Show
O puré de legumes deve ser agora mais denso e com os legumes cortados em pedacinhos, não totalmente passados, para que o bebé se habitue a texturas diferentes e pratique a mastigação. A fruta fresca, pode ser cortada em pequenos pedaços para que o bebé se alimente com as mãos. À medida que cresce, torna-se cada vez mais curioso com a comida da família e predisposto a provar novos alimentos. Incentive o seu filho a beber muita água fora das refeições e evite oferecer-lhe refrigerantes sumos de frutos artificiais e outras bebidas açucaradas, opções que não têm qualquer valor nutricional. Exemplo das refeições diárias de um bebé com 10-11 meses: Pequeno-almoço: peito ou leite adaptado + puré de fruta com cereais ou iogurte de fruta com pequenos pedaços de pão torradoAlmoço: 1 sopa só legumes + 1 prato de carne/peixes magros/gema de ovo + frutaLanche: 1 papa de farinha láctea ou 1 iogurte + 1 frutaJantar: 1 sopa só legumes + 1 prato de carne/peixes magros/gema de ovo + frutaAo deitar: peito ou leite adaptadoO que os pais devem saber: Pode precisar de alguma paciência para lidar com birras, com a rejeição de alguns alimentos ou quando o seu filho se recusa a comer. Algumas crianças podem precisar de incentivo para comer mas nunca devem ser forçadas.É importante ainda ter presente que a criança, nos primeiros anos de vida, se encontra em absoluta aprendizagem alimentar pelo que os alimentos rejeitados deverão continuamente ser oferecidos para estimular o seu apetite e interesse. Vale pois a pena apresentar estes alimentos de outro modo, e sempre bem apelativo.É importante que a textura dos diferentes pratos seja variada. Aos 10 meses a criança já deve perceber claramente a diferença entre a sopa de legumes e a refeição principal.Não é aconselhável usar o facto de comer/não comer como prémio (se comeres a sopa vamos dar um passeio) ou para castigar. Se a criança não quiser comer, talvez possa esperar algum tempo e oferecer a refeição mais tarde. Se este comportamento for motivo de preocupação, aconselhe-se com o seu pediatra.Ofereça sopa e fruta em todas as refeições.Não acrescente sal ou açúcar às refeições da criança.Receitas para o seu bebéPeito de peru com cuscuz (4 doses) 100 g de peito de peru100 g de cuscuz50 g de cebola50 g de nabo 50 g de cenoura1 colher (sopa) de azeiteDescasque a cebola e pique finamente. Leve a saltear no azeite em lume brando.Adicione o peito de peru cortado em pequenos cubinhos e deixe estufar.Junte o nabo e a cenoura descascados e cortados em pequenos pedaços. Cubra com água a ferver e deixe cozer muito bem (cerca de 10-15 minutos).Leve 5,5 dl de água aromatizada com ervas ao lume e deixe ferver. Desligue e junte o cuscuz, tape e deixe repousar por 5 minutos.Quando a água tiver sido toda absorvida, junte o peru e os legumes, tempere com o azeite e sirva de imediato.MAIS RECEITAS Para saber mais:7 Erros muito comuns dos pais nas horas das refeiçõesComo lavar os dentes do bebé?Até que idade não se deve oferecer doces à criança?Diversificação alimentar: boas razões para consultar o pediatraEsse é um assunto que todas conhecem bem, já que em algum momento da vida a criança passa por isso e deixa a mamãe preocupada e arrancando os cabelos. A hora das refeições vira um verdadeiro pesadelo, cheio de choradeira e gritos, não é? Então vem entender melhor sobre essa fase e aprender a sofrer menos. A diminuição do apetite na criança é algo comum entre 1 e 3 anos de idade, quando começa a ficar mais seletiva e a entender seus gostos alimentares. Durante essa fase, ela negará alguns alimentos que antes aceitava bem porque seu paladar já está mais aguçado e sabe o que lhe dá prazer comer1. E com essas alterações drásticas na alimentação, é natural que ocorra perda de peso. Outro motivo que pode ocasionar a falta de apetite em crianças é o mal estar, quando estão, por exemplo, resfriadas, gripadas ou com alguma infecção de garganta. O nascimento dos dentes também causa desconforto e acaba interferindo no apetite das crianças2, mas a boa notícia é que tudo se normaliza assim que o desconforto passa. Outro fator que influencia no apetite, não só de crianças, mas de adultos também, é o calor excessivo, que dá aquela moleza, desânimo e vontade de fazer nada. Nesse caso, é importante oferecer muito líquido para hidratação e alimentos mais leves, já que a criança não consegue se alimentar normalmente. O que Devo Fazer com a Falta de Apetite do meu Filho?Normalmente, a falta de apetite está relacionada a horários errados de alimentação. Por exemplo, entre o intervalo do café da manhã e do almoço, a criança vai e belisca bolachas e biscoitos. Obviamente, na hora da refeição ela não estará com fome. Evite, portanto, que a criança coma nos intervalos das refeições. Claro que uma criança que não se alimentou no café da manhã deve comer quando pedir algo, aproveitando a fome e a vontade dela. Outro ponto fundamental é não gritar e não obrigar a criança a comer quando ela não quiser. A criança não ficará doente se pular alguma refeição. Não transforme a hora da alimentação em um momento de brigas e estress para ambos, pois isso deixará a criança nervosa e o apetite vai embora. Ofereça alimentos saudáveis e que a criança goste de comer, além de bastante líquido ao longo do dia como água, leite, chás e sucos, prevenindo casos de desidratação3. Se a criança gosta de sopas e caldos, aproveite para cozinhar os pratos preferidos do seu pimpolho e quem sabe assim driblar a falta de apetite. No geral, essa fase logo desaparece como todas as outras e você deve se preocupar somente se ocorrer muita perda de peso, se a criança ficar abatida, sonolenta, amarelada ou com pouca disposição até para brincar. Então um médico deve ser consultado para verificar se está faltando alguma vitamina como o ferro e o cálcio, por exemplo, que podem ser repostos através de suplementos. Claro que alguns exames podem ser solicitados pelo pediatra para o diagnóstico exato. Dica caseira para falta de apetite: bata meia cenoura e meia beterraba no liquidificador com um copo de leite ou copo de suco de laranja, passe na peneira e ofereça no intervalo das refeições. Adoce se necessário, tentando usar açúcares como o demerara ou o mascavo. Vale até mesmo mel. O suco de cenoura é um ótimo remédio natural para a falta de apetite das crianças. Veja também: Alimentação Infantil – Método BLW Foto: Tiago Vidal Dutra Para nós, credibilidade e transparência são essenciais. Por isso, nossos artigos são escritos e revisados por especialistas da área. Este artigo foi escrito e revisado por: O que fazer quando o bebê de 10 meses não quer comer?É comum na fase de erupção dentária irritabilidade, ficar babando muito e diminuir o apetite. O importante é manter a rotina de alimentação habitual, mesmo a criança recusando. Nessa idade é mais seguro usar o CALOMILINA C. São muito comuns os incômodos ocasionados pelo nascimento dos dentinhos.
Como fazer meu bebê de 10 meses comer?Nesta idade o bebê mastiga melhor e já pode comer alguns alimentos picados e desfiados, sendo importante também estimular a criança a pegar os alimentos com as mãos e levar a colher com comida à boca para estimular o desenvolvimento e melhorar a conexão com a comida.
Qual a crise dos 10 meses?Junto com o salto é esperado algumas dificuldades também, é comum a alteração no sono, no humor e até na alimentação, mas este mês em especial é possível identificar uma regressão no sono. Não somente pelo salto em si, mas caso seu bebê ainda não tenha dentinhos esse é o momento que eles podem começar a apontar.
O que dar para o bebê quando ele não quer comer nada?Se houver recusa, não substitua por leite ou qualquer outro alimento. Aguarde mais uma hora e ofereça novamente, caso o bebê ainda recuse, dispense a papinha e ofereça outra opção de alimento alguns minutos depois.
|